坐月子

产后大补时间很重要但在在这个点补反而会影响产后恢复

阅读量: 111 来源:www.bjcfxg.com 作者:上海月子会所 发布日期: 2019-10-24

  小王在分娩前,就听说过一些月子期里的注意事项,但是小王虽然在月子里都一一照做了,却依然落下了月子病,经常会出现关节疼痛的情况。后来小王才知道,原来是因为自己所知道的那些注意事项,都是错误的,所以才造成了这种局面。那么就让我们看看,宝妈们在月子里,最容易犯的错误有哪些?

  1、包的太严

  不论是老一辈,还是现在的新青年,对于坐月子,都会有一种过度“魔化”的反应。因为月子里不能受凉,所以整个月子期,包裹的严严实实的宝妈,绝对不在少数,但这样的做法是不可取的。因为宝妈在月子期,会因为体虚、以及体内水分过多,出大量的汗,如果包的太严,会导致汗水无法及时排出,反而增加受凉的风险。其实在月子期,基本上宝妈穿一身纯棉睡衣就足够了。

  2、不开窗户

  还有的宝妈害怕自己月子期受风着凉,所以基本上不会开窗通风,尤其是到了冬天,这种情况更为普遍。但如果月子房一直处于封闭的环境下,虽然冷风不易进来,可室内滋生的细菌却也不易出去,长久下去,不仅会使宝妈和宝宝发生感染,还可能影响两个人的呼吸系统,得不偿失。因此只要冷风不是直吹宝妈和宝宝,就要一直开窗通风,避免细菌滋生。

  3、一直躺床上

  宝妈在产后,因为体内激素的原因,身体的关节会发生松弛,再加上生产使宝妈的气血受到严重损伤,所以很多宝妈在月子期会出现一直躺在床上的行为。但这样不仅会增加子宫感染的风险,还可能会影响宝妈的下肢静脉流通,形成血栓之类的病症。因此建议宝妈在产后第二天就尽量下床活动,不需要运动量太大,只要散散步就行。

  4、产后就大补

  有些宝妈在产后为了快速恢复身体流失的营养,或者为了有足够的奶水喂养宝宝,会立刻进行大补。但其实在生产时,宝妈的肠胃会因为全身用力过度,而出现不适,或消化能力减弱的情况。如果这时候宝妈进行大补,很容易影响肠胃恢复。因此最好在产后2-3天内,吃一些流食先帮助肠胃恢复,再进行大补。

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