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月子发奶有哪些注意事项

阅读量: 189 来源:www.bjcfxg.com 作者:济南月子会所 发布日期: 2019-02-04

   宝宝出生后的第一件事也是宝宝人生的头等大事--开奶.因此,发奶成为月子期间一个怎么都绕不开的话题.按照民间的传统,产后的第一餐就是发奶!紧接着的第二餐至递N餐,依旧是这个主题.由于月子餐不是口味菜,所以很多妈妈有抗拒的心理,但为了宝宝能够吃饱喝足,也就一次次强咽下长辈们准备的肥鸡肥鹅……俗话说:"强扭的瓜不甜",月子里胡吃海喝就能保证奶水充足吗?月子发奶应该注意哪些事情呢?

 
 
  残酷的事实表明,发奶不是一厢情愿的单相思,除了宝宝的努力之外,科学的吃也是发奶成功与否的关键.月安馨母婴月子会所高级营养师老师提醒产后发奶有四大禁忌.
 
  月子发奶禁忌一:忌产后盲目大补哺乳期的妈妈要吃得好、营养够充足才能有充足、优质的母乳给宝宝.但吃得好并不代表需要大补,特别是对于刚生产完的妈咪而言,产后立即大补,会导致乳腺导管堵塞,乳房胀痛加剧,不利于下奶,严重的甚至诱发乳腺炎.月安馨母婴月子会所,倡导产后第一是时间进补要"清",此时如果大补,不但物极必反而且还会造成奶水的大量浪费.(新生儿出生一周时,其胃的容量只相当于一个鸡蛋大小,因此产后盲目大补是不科学.)
 
  月子发奶禁忌二:忌吃寒凉食物生产后身体消耗大,呈气血两虚,毛孔、骨缝处于张开状态,特别容易受寒,所以月子里讲究不能碰生冷食物,以免落下月子病.在饮食上也要远离寒凉食物,如猪心、鸭肉、鱿鱼、马齿苋、黄瓜、苦瓜、菜瓜,竹笋等,避免引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳.
 
 
  月子发奶禁忌三:忌吃回奶食物母乳是宝宝生长发育的黄金食品,任何奶粉和食物都无法替代.月子中心老师建议妈妈在哺乳期最好少吃,甚至不吃一下回奶食物,如韭菜、麦芽、人参.它不仅有退奶的作用,还容易造成子宫收缩和出血.此外,哺乳期一要少吃味精,最好不吃味精,同时少吃葱、姜、大蒜、辣椒等,少吃油炸、油煎、和肥厚味的食物.
 
  月子发奶禁忌四:忌产后立即控制饮食有些上班族的妈咪,为尽快恢复体型,以便投入工作,产后便着力控制饮食,争取最短的时间把孕期增加的体重减下去.
 
  其实,这种观念是错误的.我国规定哺乳期不应少于六个月,研究表面早期母乳中含有大量抗病毒免疫分子,这些微量元素可以帮助宝宝少生病,甚至不生病.此外,哺乳还可以更好促进妈咪子宫复旧,远离乳腺疾病,对形体的恢复也能起到很好的帮助.

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