产后修复案例

刁女士产后肚子恢复

阅读量: 61 来源:www.bjcfxg.com 作者:上海月子会所 发布日期: 2019-07-26

案例详情

客户:刁女士

职业:助理

服务项目:产后肚子恢复普通套餐

护理师等级:银牌

服务时间:2019年2月24日

服务周期:五周

护理环境:精美月子房

服务内容

浴后腹部按摩

洗完澡后也是瘦身的好时机,这时可以多做腹部按摩,但是由于刚生完宝宝,女性按摩的力度要掌握得当,不要太用力!方法是在肚脐周围轻轻以画圆圈的方式按摩,或者上下轻轻揉动肚皮,这些都对产后收腹有很大的帮助。

仰卧起坐收腹

通过仰卧起坐来瘦肚子。方法是:把身体提高离地在大约10至20 厘米后,收紧腹部的肌肉并稍微停一下,然后慢慢把身体再降回到原来的位置。当背部再次着地的时候,开始重复之前的动作。

 

相关文章

产后宝妈们最烦恼的就是身体发胖走形了,就像腿部、腰部等地方堆积了大量的脂肪,那么该怎么锻炼腿部,恢复原来的纤细的美腿呢?
应该很多人都听说过产妇如果没有坐好月子,就会落下月子病,比如坐月子期间都不能洗澡、洗头、不能刷牙、还不能出门、不能吹风、

上一篇:毕女士产后心理辅助恢复

下一篇:没有了

猜你喜欢