产后修复案例

邹女士产后形体恢复

阅读量: 83 来源:www.bjcfxg.com 作者:上海月子会所 发布日期: 2019-07-26

案例详情

客户:邹女士

职业:会计师

服务项目:产后形体恢复

护理师等级:银牌

服务时间:2019年2月15日

服务周期:四周

护理环境:豪华月子房

服务内容

产后的母乳喂养不但是宝宝的需要,同样也是新妈妈产后减肥的需要。喂奶的过程,就是慢慢消耗脂肪的过程,如果不控制饮食就会巩固脂肪,盲目进补会增加脂肪,会不利于产后体形的康复。

一、记录自己的饮食,自我监督。少量多次,少吃多餐,慢慢就可以恢复到产前的食量,产假正是调整的时候。

二、产后运动也是越早越好,行走是孕妇最合理的运动方式,更复杂的有难度的运动最好两个月以后再做。产后24小时后可下床活动,每天2-3次,每次半小时,产后半个月可做些轻便的家务,但要避免过早地干重活。

三、坚持母乳喂养。母乳喂养能把孕期储存腹部和臀部的脂肪转化为乳汁,这是最有效的形体康复措施。

 

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