产后修复

夏天坐月子又热又难受 这六招教你轻松度过月子

阅读量: 177 来源:www.bjcfxg.com 作者:上海月子会所 发布日期: 2019-09-28

  在中国生完孩子之后是必需要坐一个月的月子的,可是对于夏天里刚刚生完宝宝的宝妈来说坐月子就是一种煎熬了,夏季炎热又不敢吹空调担心会落下月子病,其实我们对坐月子有一定的误区,那在夏季如何才能够坐好月子呢。

  夏天怎么坐好月子?

  1、避免风直吹产妇

  夏季坐月子产妇的居住环境应该控制在26到28摄氏度,这样对宝宝和产妇都有一定的好处,如果居住环境太热的话容易引发热疹,降低睡眠的质量,导致大量的汗液排出,不及时换衣服或者擦身体的话,容易引起感冒和着凉。夏季坐月子可以适当的开空调,但是风不能直吹产妇。

  2、可以洗澡、洗头,但是要做好防寒保暖的工作传统的思想是坐月子期间不能碰水的不然会落下月子病,但是现在人们的思想都开放了,讲究科学的坐月子,在夏季坐月子的时候是可以洗头洗澡的,但是一定要注意身体的防寒保暖,减少身体感染的机会,但是最好生完孩子两个星期之后再洗澡洗头,避免会发生产后风湿。

  3、尽量穿长裤子,但是不能捂汗

  在夏季坐月子的时候也要穿上长裤子和长褂,这样可以防止关节受到一定的刺激,如果天气过于炎热的话应该根据自身的情况适当的减少衣服,但是不能捂汗,不然会引起中暑,跟身体带来一定的危害。

  4、避免吃凉的食物,多喝温开水

  生完孩子之后女性的身体是比较虚弱的,如果大量吃生冷的食物,会影响到身体的恢复和母乳的分泌,造成女性的脾胃虚弱,另外在夏季应该多补充白开水,这样才可以保持身体中水的平衡。

  5、居住环境注意开窗通风,要保持空气清新

  产妇居住的环境不能过高,要做到经常性的通风换气,保持室内的空气清新,但是要避免对流风的形成,不然会引起产妇和宝宝的感冒。

  6、尽量下床活动

  生完孩子第二天就应该下床进行活动,做简单的体操,这样才可以防止产后血栓的形成,适当的进行活动,有利于加快身体的恢复,但是一定要避免提重物,不然会造成女性的子宫脱垂。

相关文章

产后如何塑身是很多宝妈都要面对的问题,塑身指的是对形体的塑造,让身体更符合健康美的要求,这不仅仅是体重的降低、更是身体整
妈妈们在分娩之后,腹部因为急剧缩水所以皮肤就会松弛,肚子上的肉也会往下坠,这让很多的新妈妈都对自己失去了自信,不敢相信自

猜你喜欢