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秋季坐月子的注意事项

阅读量: 61 来源:www.bjcfxg.com 作者:济南月子会所 发布日期: 2018-05-13

  秋季要注意产后饮食的合理搭配,室内温湿度要合理,休息活动不要错。秋天,当气候变得越来越极端时,天气又冷又热。许多母亲不得不加热空调来加热空气。

秋季坐月子的注意事项

    

  秋天,可以开窗一点,但要小心不要直接吹头,尤其是为了避免打开门窗,可以打开门窗。关上对面的窗户,如果风很大,在有女人居住的房间里,尽量不要开窗以免风。秋天要注意的三件事:

    

  秋天,你要注意滋养和搭配。

    

  产后饮食不应是一个大的补充:营养过剩的母亲容易发胖,从而导致多种疾病。它还可以导致牛奶中脂肪含量的增加,最终导致婴儿肥胖或腹泻。

    

  快冷、凉、辣:生冷、胃、寒、凝血、不外露,可引起产后腹痛、体痛等疾病。产后出血损伤少,阴虚内热多,所以葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物应避免食用。如果吃辛辣食物,很容易引起便秘、痔疮等,并可能通过乳汁影响宝宝的胃肠功能。

    

  需要蔬菜、水果、新鲜蔬菜和水果,不仅可以添加肉类、蛋类,缺乏维生素C和纤维,能促进食欲,帮助消化和排便,预防产后便秘。

    

  秋天,你要注意室内的温度和湿度。

    

  白天气温较高,室内的温度也会上升,如果温度在25美分26qc,不能打开空调,注意保持室内空气清新;如果以上28℃温度,应稍微打开窗户通风或短期开空调使房间温度适宜。一般说来,秋天有风和燥两大特点。产妇因身体虚弱后,应避免在通风处乘凉,如风很大,在有女人居住的房间内,尽量不要打开窗户躲避风。

    

  适当的室内湿度不仅能使母亲舒适,对新生婴儿来说更重要,因为宝宝的皮肤非常娇嫩,干燥的空气会对他造成伤害,适当的湿度对宝宝的健康是很好的。秋风多,一旦女人到外面去,就要戴一顶薄薄的帽子,以免着凉。

    

  秋天,你要注意休息活动。

    

  由于秋季温差较大,应注意及时更换衣服,中午比较暖和时,可适当少穿,但还要穿长裤和较薄的衣服,穿布袜和鞋。产褥期本来褥汗多,不加衣服特别,以免大量出汗,反而容易感冒。

    

  秋天,天气一直很凉,但偶尔还能看到产妇在医院中风,原因是太暖和了,如果垫本身出汗很多,就应该增加食物中的盐分,以保证体内电解质的平衡。晚上不要打开窗户睡觉,气温要低些,注意要盖适当厚的被子,保暖不要过热,晚上要喂婴儿,不要因为太急而哭,不要穿衣服,以防受凉。

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