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产后瘦身与普通瘦身究竟有什么区别

阅读量: 27 来源:www.bjcfxg.com 作者:上海月子会所 发布日期: 2017-12-25

产后瘦身与普通瘦身究竟有什么区别

  肥胖的形成原因不同:产后肥胖主要是由两个因素引起的。物理变化。从怀孕到产后,母亲呈现出体内荷尔蒙水平的变化趋势,即雌激素、孕酮、催乳素和雌激素,其特点是新陈代谢和脂肪代谢紊乱,导致脂肪大量储存。

    

  另外,在中国传统的封闭期,新妈妈通常吃大量的高脂肪高蛋白食物,使营养剂量超过需求,而很少的体力活动和热量消耗大大减少,终导致体重和脂肪。

    

  生活习惯突变。妇女怀孕时,往往放弃良好的生活习惯。特别是在饮食方面,认为一个人吃两个人补充,饮食营养和剂量不注意控制,容易安排不当导致体重超重,从而给自己造成健康问题。事实上,如果肥胖会导致怀孕期间的许多并发症,也会使产后体重的恢复变得困难。

    

  瘦身法:针对产后肥胖的特殊病因,产后复原的科学理论是“排出平衡”,以提高新母亲自身新陈代谢的能力,同时补充母亲的营养,每天排出体内多余的脂肪毒素和废物。常见的减肥方法是盲目追求排泄法,严重影响牛奶质量和产妇健康。产后体重管理的关键是“科学饮食”和“适度运动”,不能盲目节食或无目的的剧烈运动,以追求减肥的速度和效果。

    

  孕期体重是产后减肥的基础:青春期、怀孕和更年期是女性体重增加的三个常见的时期。如果你能在青春期保持体重,你可以在怀孕期间保持正常体重。怀孕期间,体重将增加7至12公斤。

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