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如何科学坐月子?如何科学哺乳?

阅读量: 193 来源:www.bjcfxg.com 作者:济南月子会所 发布日期: 2019-03-08

   如果大家身边有一位新手妈妈,那大家应该就会知道坐月子的重要性.因为,如果做月子期间没处理好一些事情,很容易给身体造成一些隐患.所以,现在社会上都比较体长科学坐月子.但很多人对科学坐月子还是不了解.所以,我们今天就来讲讲科学坐月子的概念和具体操作流程!

 

  一、科学坐月子是怎么回事
 
  坐月子也叫产褥期,也就是在生完孩子的那天开始算起,接下来的一个月都是坐月子,女人坐月子期间需要格外注意吃喝、住行等,一切的生活习惯都需要遵循一定的规则,毕竟刚刚生完孩子,身体非常虚弱,子宫严重扩张是需要恢复的.
 
 
  二、科学坐月子
 
  1.注意休息,适当卧床,避免提重物,以防脏器脱垂;
 
  2.适当下地活动,促进胃肠功能恢复,避免静脉血栓形成;
 
  3.每天定时开窗通风,加强卫生,减少探视;
 
  4.注意保暖,避吹冷风,但切勿捂汗,出汗后及时更换湿衣;
 
  5.定期洗澡洗头,注意保暖及时擦干,谨防感冒;
 
  6.每天刷牙,餐后及时漱口;
 
  7.多喝水,多吃蔬菜水果,保证蛋白、谷物的适量摄入,但不可过量,避免大鱼大肉大量喝油汤;
 
  8.合理用眼,电视电脑手机和书本要适当少看,但不是不能看;
 
  9.多和宝宝亲密接触,同床睡最好,有利于母婴联系建立;
 
  10.避免同房和盆浴;
 
  11.产后体力允许则应适当出门和社交,家人应多关注产妇,注意产妇的心理疏导.一般宝宝出生后,全家人的注意力和重心会放到宝宝身上,但一定要注意:"其实,月子里全家人的重心应该放在妈妈身上.宝宝刚出生,除了吃奶就是睡觉,顶多穿插点便便花絮,不需要啥照顾.把妈妈照顾好了,让产妇吃好、睡好、心情好,作息规律,才能奶又多质量又好,宝宝吃了才会健康."
  三、科学的哺乳
 
  有很多人同意婴幼儿"按时喂奶".这是由于实验的数据都表明,小宝宝在喝了牛奶之后,牛奶在胃里边大约要停留3~4个小时,忍耐的凝块虽然都比较小,但是也要三个多小时才能从胃里边完全的消化排空.所以认为每隔三个小时时间喂一次比较合理.如果间隔的时间太短了恐怕奶消化不了,时间长了又会引起宝宝饥饿而哭闹.
 
  但是小宝宝毕竟不是没有生命力的机器人,影响婴儿消化的因素有很多,干扰吸收的因素相当复杂,在实际喂哺中要严格地实行定时喂奶常常会遇到一些困难,譬如到了预定的喂奶时间,孩子睡意正浓,即使弹弹足底,拉拉耳垂勉强把他弄醒,但吃了几口奶仍然会呼呼入睡,有时候,因上一顿奶没有完全吃饱,尽管还未到预定的时间,但婴儿已饥不可耐,如果仍然墨守于"吃奶必需定时"的老规矩,孩子就会饿得哇哇直哭,真正到了规定的时间,孩子因哭吵后过度疲劳而入睡.此外,当妈妈的"奶阵"来了,如果因时间未到而任其膨胀,久而久之便会使奶量逐渐减少.
 
  我们国家从古至今就有一个习惯叫做"按需哺乳".这些年来来通过科学家的反复的对比研究,发现"按需哺乳"是一种顺乎自然,因势利导的最省力、最符合人体生理需要的哺乳方法.按照这种方法,只要婴儿想吃,就可以随时哺喂,如果母亲奶阵到了,而孩子肯吃,也可以喂,而不要拘泥于是否到了"预定的时间".实践表明,这种按需哺乳的方法,既可使乳汁及时排空,又能通过频繁的吸吮刺激脑下垂体分泌更多的催乳素,使奶量不断增多,同时也可避免母亲不必要的紧张和焦虑(过度的紧张和焦虑可通过反射机制,抑制乳腺分泌).外,实践证明,只要母乳充足,自3~4个月之后婴儿也会逐渐地自觉做到按时哺乳,即每隔3~4个小时要哺乳1次.
 
  温馨提示:
 
  乳母因为其分泌乳汁,喂养小宝宝,会消耗妈妈的热能还有各种营养物质较多,所以必须及时给予补充,以保证母婴有足够的营养.
 
  总结:每隔3个小时喂1次奶比较合理.若间隔时间太短怕奶类消化不了;时间太长又容易引起婴儿饥饿而哭吵.只要母乳充足,自3~4个月之后婴儿也会逐渐地自觉做到按时哺乳,即每隔3~4个小时要哺乳1次.

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